jueves, 28 de enero de 2010

Panal de Crevillente...

Antoñico en el reposo de Efecto Cremallera 8a


Hoy jueves tocaba escalar,el equipo estaba formado por Antoñico,Jorgue de Cox y Fede que venian de Alicante y Peska y yo de Elda.

Nada mas llegar un pequeño tanteo por parte de Antoñico a un 8a, Efecto Cremallera creo que se llama y muy buenas sensaciones que le dejan con la mente algo atrapada con la via.Pero los buenos pegues y el fanatismo se trasladaron al sector donde se encuentran vias buenas como El Canto del Gallo 7a+,La Cons 7b+/c,La Virus 7c etc.Antoñico que fija su mirada en un pegue a vista a las Cons y tras un muy buen pegue la via no le da tregua y no consige encadenar,despues de matizar bien en un segundo pegue,el tercero seria el bueno,Jorgue de Cox también se motiva con esta via y al segundo pegue se hace con ella.

Una que se va igual de contenta,encadene o no..jeje..

Por otro lado estabamos Fede,Peska y yo con La Virus 7c con una paso a bloque sobre chorreras finas bastante apretón,en el pegue de montarla veo mis opciones de encadenarla por los suelos,más o menos como mi estado fisico esta semana,asi que le doy paso a Peska que en el primer pegue del dia parte la via en dos y consige el encadene,Fede que queria ver si era capaz de verle color,se puede ir a dormir tranquilo por que después de hoy la tiene muy cerca,yes Fede!!!...por mia parte y con poco animo me ato la cuerda y le doy un pegue, y paso tras paso y con mucho sufrimiento me planto en el reposo de antes del paso,y por arte de magia lo soluciono,y llegando a la cadena totalmente destrozado(ya no pude eskalar más )consigo encadenar este bonito 7c.



Jorgue en su pegue a flash al 7a


Poco más dio de si el dia,Peska un pegue a vista a un 7a de plaka y se cae con la cadena en la cara y Jorgue de Cox y Antoñico se hacen con ella al flash.

miércoles, 27 de enero de 2010

Para todos los convalecientes,una pronta recuperación!!

Enlace del blog de Patxi Usobiaga:
http://www.patxiusobiaga.net/index.php?option=com_content&task=view&id=634&Itemid=20

Bueno,pues muchos ya sabreis que al escalador Patxi Usobiaga lo operaron hace unas semanas,y en su blog hace un pequeño comentario de como son sus sensaciones al estar alejado de la roca,de los entreno,cuando después de estar en lo mas alto, te toca cambiar toda esa mentalidad por otra bien diferente.

Desde este blog quiero animar a la gente como Maria y su rehabilitación del dedo,Roberto y Anaya que también andan con molestias en un dedo y a toda esa gente que esta deseando dejar atras sus molestias para poder estar donde nos gusta,que es en la roca,y en plenas condiciones fisicas.

Todos podemos quedar fuera de juego en cualquier momento,se llamen Patxi Usobiaga y acabe de ser campeón del mundo ó se llame Manolo y estaba apunto de encadenar su primer 7a,asi que a todos desearles una pronta recuperación y asi vernos donde todos queremos volvernos a ver que es escalando.

PD:Personalmente y ya que hablamos de los dedos,si son tendinitis,yo uso esparadrapo,y masajeo dos veces al dia,una mañana y otra noche,pero sigo con la actividad,y cuando va desapareciendo la inflamación paso de dos masajes a uno al dia hasta que desaparece el dolor.

martes, 26 de enero de 2010

Los muros del futuro....

Pinchar en la imagen,que soñar es gratis y a veces se convierten en realidad.

A menudo,los escaladores tenemos conversaciones de si en aquel barranco....detrás de aquella sierra...en el muro de alli arriba de caliza naranja.. etc...podriamos encontrarnos con un buen muro y una buena calidad de roca virgen, donde poder imaginar futuras lineas de escalada donde al tiempo los escaladores nos dejemos las fuerzas en cada uno de sus agarres.


Lo que acabamos comentando es que roca todavia queda mucha,pero normalmente las apróximaciones a estos futuros muros son bastante mas "pesadas"de lo que estamos acostumbrados,de hecho en Alicante tenemos calidad y cantidad para saciar el apetito escalador que cualquiera,pero con el tiempo la gente se pone cada vez mas fuerte y hay gente que tiene encadenadas la mayoria de vias de ciertos sectores,y entonces surge esa inquietud por encontrar futuros muros donde retomar la motivación.


Y esa inquietud es lo que hace a los escaladores encontrarse con maravillas intactas como las que han encontrado compañeros de otros blogs como Roberto Palmer y Juancho Pons, al que podemos ver en la foto con el impresionante muro a sus espaldas,pinchen en la foto que soñar es gratis y con muros asi estos sueños se convierten en realidad,ya comentan en su blog que llegar hasta el muro se hace complicado,de momento con este futuro sector y con otros que estan en "construcción"tenemos un futuro asegurado...


Desde aqui invitó a toda ese gente,me incluyo en el paquete,que hemos pasado un monton de veces por debajo de unas paredes y hemos comentado que tendria posibilidades,a que nos acerquemos un dia a ver con que nos encontramos...de momento a flipar con el descubrimiento de estos chicos,desde aqui darles mi enhorabuena y animarles con el futuro equipamiento,gracias.!!!


domingo, 24 de enero de 2010

Rot Punkt´s Bloqueros....

El primo dandolo todo en la Bestia Parda 8a

Después de los intentos fallidos con la cuerda el Sabado en el Panal de Crevillente,hoy Domingo Doke,Santi y el Primo habian quedado para blokar en el bancal de Crevillente,mi novia y yo nos acercamos un poco después.

Primero calentar,pero se hace bastante dificil eso en crevillente y cuando te quieres dar cuenta ya estas apretando,primero Doke y Santi lo intentaron con Ale Joe 7a,pero no hubo suerte con este primer bloque y el Primo que nos dice de ir a probar el 7b+ que el encadenó la semana pasada de nombre Neandertal,bloque de mi estilo total,dinamico a una regleta que esta muy lejos y luego aprovechar una de mis pocas cualidades como es la elacticidad para subir un talón muy alto y encadenar en muy pocos pegues,mi primer 7b+..???..parece que se quedara de 7b,pero de momento asi esta el tema,Doke que ve la puerta abierta lo intenta con todas sus fuerzas y consige anotarse este bonito bloque...yes!!!...
Yo en Neandertal 7b+...

El Primo que venia de encadenar en el sector techos de Crevillente el sabado El Canto del Tordo 8b,creó que en 3 pegues y un 8a,hoy cambiaba la cuerda por la colchoneta y lo intento con La Bestia Parda,y muy buenos pegues que apunto estuvieron de llevarle a lo mas alto del bloque,a ver si vuelve y lo revienta..!!

Doke en Neandertal su primer 7b+ de bloque..

Y con las mismas,pero con una fina lluvia amenazante nos trasladamos al Dreams 7a+ recientemente recotado,Santi haciendo mil filigranas para llegar a los agarres apunto esta de hacerlo,pero no hubo suerte,el Primo también le da unos pegues,ya lo tenia encadenado,pero hoy no le salia,claramente es un bloque muy duro para la gente mas baja,el que si reventaria el bloque fué Doke,que tardo poco en solucionar este problema buenisimo del bancal,yes!!!..su pegue de encadenar y la lluvia que nos mada corriendo para los coches,yo bastante cansado ya consegi enlazar hoy casi todo lo duro del bloque,y un matiz muy importante,me da esperanzas para la próxima visita!!..buen dia en buena compañia.



A mi aun me quedaria entrenar un rato en el rocodromo a la vuelta...

viernes, 22 de enero de 2010

Ultima Hora: Iker Pou se hace con la primera repetición de Demencia Senil 9a+




Texto extraido de la pagina web de los Hermanos Poy del comentario de Iker Pou sobre su encadenamiento y fotos de Maria Torres
Viernes, 22 de Enero de 2010 10:34

Después de un año 2009 excelente, el 2010 no podía comenzar mejor. Tras unos cuantos días de ensayos en Noviembre y otros pocos en Enero, ayer día 20 me hacía con la primera repetición de DEMENCIA SENIL tras Crhis Sharma. Esta espectacular vía fue abierta por el visionario Jordi Pou hace ya unos cuantos años y no contaba con ninguna ascensión hasta el año pasado.
La verdad es que estoy muy feliz, he conseguido realizar una de las mejores vías que haya probado jamás. Hace tiempo que no tenía esta motivación y energía para afrontar una ruta de escalada deportiva. Me ha sucedido algo así como cuando realice ACTION DIRECT 9ª en el 2000, estaba totalmente motivado y con ganas de luchar para conseguirla.

De esta manera después de 10 años he conseguido subir mi máximo nivel en deportiva un poquito más.

Esta ruta a conseguido lo que muchas otras no han conseguido, que me centrara por una corta temporada en entrenar en plástico (indoor) para así mejorar más rápidamente que otras veces, en las cuales, prácticamente solo suelo escalar en roca.

Desde aquí agradecer sobre todo, ese fanatismo transmitido por Jon Gurutz y Joseba Saiz durante esas largas horas de machaque y risas en el tablón. Y a toda esa gente con la que he compartido preciosos días de escalada por Cataluña. De verdad, gracias a Andoni, Baldiri, Victor, Oscar, Joseba….y toda la gente por esos momento ,que espero seguir compartiendo.
Los últimos días antes del encadenamiento han sido verdaderamente fanáticos. Las condiciones han sido muy malas. Mucha agua y humedad, prácticamente toda la vía mojada. Nos hemos dedicado casi siempre a subir un intento previo secando la ruta con un trapo para luego intentarla. Todo esto fue así hasta que el día bueno llego, salió por fin el sol y el viento. Y fue secando, dejándolo en unas condiciones más que aceptables.

Características:
Vía de fuerza resistencia muy mantenida. Diríamos que se divide en dos partes separadas por un reposo. Primera parte 8c+ duro, y siguiente 8ª+ de bulder más o menos.
Casi todos los agarres son de dos o un dedo y toda la vía es natural.
Tiene alrededor de 16 metros.

miércoles, 20 de enero de 2010

Secuencia del paso a bloque de la via Cons

El otro dia Fede, mientras le daba el pegue de encadenar a la via Cons, en el Panal de Crevillente,hizo unas fotos del tramo a bloque de la via desde los romos hasta coger el monodedo,luego solo falta rebotar y listo,secuencia con mantel incluido,no se si sera el metodo mas obvio,pero personalmente es lo que me pedia el cuerpo,ya que hay que subir el pie muy alto,recomendar esta via a la gente por que es de bastante calidad,via que antiguamente me han comentado los locales de la zona era 7c+ muy duro,pero alguna mala persona se le ocurrió "mejorar un poco los agarres"de la via,menudo impresentable el tipo,pero por lo que cuentan no es de extrañar,por que dicho personaje tienes una fama ganada a pulso,la via ahora esta cotada de 7b+ ó 7b+/c.....

Podeis ver las fotos en grande pinchando en la misma foto......

ABSTENGANSE LOS PURISTAS DEL ON SIGHT..!!! !!!!!!!!!!


Desde los romos...
Cogiendo el tridedo...

Colocando pies para afrontar el momento mas critico..


Aqui hay que subir el pie muy alto.!!!



El mantel antes de subir el pie izquierdo al romo




El momento mas critico,subir el pie aguantando del tridedo..





Buscando el monodedo






viernes, 15 de enero de 2010

Novedades..

Otro escalador conocido que se anima con esto de los blogs,y no es otro que Bruno Macias,desearle suerte y animo para que nos tenga muy informados de sus actividades,que este año tiene pinta de que van a ser varias,este nuevo blog y algunos más los podeis disfrutar en este mismo blog en la lista de blogs favoritos.....

jueves, 14 de enero de 2010

A cubierto del viento en el sector Panal de Crevillente

Fede probando La Cons...



Hoy Jueves 14 de Enero nos levantamos con unas rafagas de viento que hacian peligrar nuestro dia de escalada.El lugar donde habiamos decidido ir a escalar no era otro que el Panal de Crevillente y el equipo lo formariamos por un lado Fede de Alicante con un amigo suyo de la Universidad,Damacanis y Lorena y por ultimo Borja de Villena y yo.
Borja,el alma de la fiesta...




Al final el dia nos respeto por la orientación de la pared y la calidad de la roca era mas que superior.Damacanis y Lorena calentaron y probaron un 7a y un 7a+ y a comer a casa,Fede llegaria mas tarde por que venia de hacer un examen y mientras, Borja y yo nos poniamos manos a la obra,primera via del dia El Canto del Gallo 7a+ que Borja encadena a vista,no es de extrañar por que viene de encadenar su primer 7c a vista en Marxukera y su primer 7c+ a flash en Mula con Espolonia...!!..por mi parte yo si le doy un pegue de calentar,o lo que es lo mismo,de cinta en cinta y para recordarla,ya que la probe hace tiempo,y ya algo mas caliente la encadeno al segundo.


Yo en el pegue bueno a la Cons..


Momento para montar La Cons 7b+/c y a eso que llega Fede que hace un calentamiento express con su amigo en un 6à+ y después montando la Virus 7c.Borja le mete un pegue a flash a Cons y no consigue encadenarla,cosa que si haria al segundo pegue,por mi parte un pegue y casi suena la flauta,y lo que parecia que iba a ser un encadene al segundo tubo que ser al tercero,pero con la que llevamos mas que contento.



Borja nos enseña uno de los secretos de su nueva dieta,los huevos duros!!!


Borja lo intenta con Virus pero no hay manera en el iultimo paso duro de la via y la deja por el momento.Fede mientras nos encarnizabamos nosotros entre pegue y pegue aprovecha para darle a la Cons y viendo nuestra insistencia y que era ya tarde y no estaba la cosa para matizar,no le dio mucho tiempo a verse el paso de arriba,en breve ese paso sera un recuerdo...eso es todo amigos!!

martes, 12 de enero de 2010

Un dia cualquiera del VINALOPOWER TEAM en el rocodrmo...

EL ROKO DE LOS + MOTIVADOS..!!!
EL PESKA Y SU SUPERBLOKEO A UN BRAZO..

VERA POSANDO...


JAVI BOCA ABAJO...



BRUNO Y SUS MANCUERNAS..




DOKE Y SU LASTRE





domingo, 10 de enero de 2010

Sobre un posible estancamiento en ejercicios de fuerza maxima..

REMO ACOSTADO

En teoria cuando realizamos un entrenamiento planificado de fuerza maxima en el gimnasio,lo que se intenta es que con el paso de los dias,semanas y/o meses aumentemos progresivamente nuestra fuerza maxima con los diferentes ejercicios propuestos al inicio de dicho entrenamiento.




Lo que he podido comprobar es que puedes empezar con unos pesos propuestos al inicio de dicho ciclo de entrenamiento segun el ejercicio,y con el paso del tiempo notar mas evolución en unos musculos que en otros,en mi caso particular he notado por ejemplo un estancamiento en el remo,sin embargo en dominaas con lastre,press de banca,hombros etc,la musculatura implicita en estos ejercicios se adapta muy bien al aumento progresivo de los pesos.¿Casualidad que estos musculos los tengas mas desarrollados por genetica?..igual por eso se adaptan mejor con el paso del tiempo y los otros musculos que intervienen en el ejercicio del remo vallan mas apurados.




El caso es que en el remo llevaba varias semanas que no consegia terminar con las repeticiones propuestas y eso era un claro sintoma que no estaba consiguiendo el objetivo del entrenamiento, que es ganar con el paso del tiempo mas fuerza maxima.Y lo que era mas alarmante es que no solo me estaba estancando en ese ejercicio ,si no que también estaba sufriendo con el mismo peso con el que antes podia acabar con las repeticones que se planteaba,claramente estaba viendo que iba a remolque,otro detalle importante es que la tecnica del ejercicio la perdia cuando llegaba al final de las ultimas repeticiones.




La solución ha sido en ese ejercicio en concreto,volver a ajustar los pesos,bajandolos para poder llevar a cabo las repeticiones propuestas sin perder la tecnica del ejercicio,lo que es curioso es que despues de 4 meses, me pase esto en un ejercicio en contreto y no en todos,por que yo pensaba que si habia sintomas de un posible sobreentrenamiento iria a remolque en todos los ejercicios,con lo cual y sacando mi propia conclusión, dependiendo de nuestra disponibilidad genetica,podemos encontrarnos que con el paso de las semanas,en mi caso en concreto de los meses, ciertos musculos se adaptan mejor o peor al entrenamiento de la fuerza maxima.

sábado, 9 de enero de 2010

Con frio le sale a uno la vena bloquera...

....Y es que con estas temperaturas,pero sobre todo por el viento,a uno se le quitaban las ganas de atarse la cuerda y estar mas de 5 minutos asegurando al compañero y por lo que parece mas de uno pensamos lo mismo.

El lugar donde decidimos quitarnos el frio a base de apretar no fue otro que el bancal de Crevillente,alli nos juntamos el Primo,Diego y yo que veniamos de Elda con gente de Ibi como Trupi,Toni,Nano y su novia Mery,de Crevillente estaban Mikel Belen,Kiki y Vicente,por alli aparecio mas tarde Angel y mas gente que no conocia y por ultimo Jakobo(el gallego)...gallego!!!!!!...asi que con ese ambiente rapido se puso la gente a apretar.












Jakobo y Diego,grandes amigos con los que empece a escalar y la gente visualizando los proyectos..

El Primo rapido se pillo a los locales de la zona para que le recomendaran algun bloque,y tardo poco en llevarse al bolsillo un 7c en 3 pegues y un 7b+ al flash,Trupi y Toni consigieron encadenar Aly Joe 6c+ que aun no habian conseguido hacer en otras visitas,me anime a probarlo y a mi sorpresa que me quede a un movimiento 3 veces de encadenarlo,donde si tube mas suerte fué en un 6c de travesia que si encadene al igual que el Gallego.Y poco mas dio de si el dia,a destacar el volver a escalar con buenos amigos con los que no escalaba desde hace tiempo y con los que pasamos un buen dia .




El Gallego probando los movis de la travesia y Angel probando un proyecto....la gente tapada hasta la cabeza para protegerse del gelido dia..

domingo, 3 de enero de 2010

Primeras escaladas del 2010..

Ayer Sabado 2 de Enero nos acercamos el Primo y yo a las paredes de Sella,mas concretamente al sector Wild Side,mucha gente por la zona que sumado a la buena temperatura reinante hacian preveer que el sector se masificaria,pero la sorpresa es que no fué asi,y no mas de 20 personas estuvimos disfrutando de una tranquilidad inusitada para el dia que era y la temperatura que hacia,supongo que a muchos aun les duraba la resaca de noche vieja y otros incluso puede ser que pensaran que habria mucha gente,asi que solo tocaba atarse la cuerda y escalar.

Por mi parte era la tercera vez que escalaba alli,pocas visitas a este sector con tantas vias de calidad que espero que a partir de ahora cambien mi porcentaje de acercamientos,alli nos estaban esperando Doke,Markes y Peska que habian dormido por la zona,tambiés aparecio Antuan que seria uno de los triunfadores del dia con su encadenamiento de Privatización 8a+ con una autoridad notable,también andaban por alli Pollatos y Galder,el primero despues de calentar lo intento con Romocop callendose casi en cadena,y Galder primero un pegue a vista a Extranjeros donde callo muy arriba y después a la Mediterraneo con la misma suerte,por otro lado Doke y Markes mano a mano con sus proyectos Mediterraneo y Erogemetria sendos 8a que de momento no pudieron ser encadenados,pero les falta muy poco.

Para terminar la cronica me falta hablar del encadenamiento del Primo a la Romocop,un pegue para calentar y matizar la via,un segundo pegue malo donde se dejo olvidada una pequeña matización y un tercer pegue que ya si le llevo a la cadena no sin un apretón considerable...teniendo encuenta los dias que llevaba sin escalar,que menos..!!..ya nos gustaria a mas de uno..y por mi parte un pegue de matización a Los Extranjeros y otro para encadenarla,muy bonita la via... hasta aqui la primera cronica del 201o..saludos!!